مكتبة حمدي الاعظمي
 هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة 829894
ادارة المنتدي  هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة 103798
مكتبة حمدي الاعظمي
 هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة 829894
ادارة المنتدي  هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة 103798
مكتبة حمدي الاعظمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اسلامي شامل
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تصور اخي الكريم اختي الكريمه انك تموت وانت مشترك في هذا المنتدى الاسلامي ... كم من الحسنات ستصل اليك .... كم من الدعوات التي سيدعون لك بها .. فسارع اخي اختي بالالتحاق في هذا المنتدى غفر الله لك ..................

 

  هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
Admin


عدد المساهمات : 465
تاريخ التسجيل : 29/06/2010

 هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة    هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة Empty07/07/10, 02:37 pm

السلام عليكم ورحمة الله

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي
من(إhttp://www.google.com/ العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات
المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل
عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض
عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض
يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إhttp://www.google.com/ العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة
60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم
الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد
عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على
شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإhttp://www.google.com/ أو مع ضعف النظر أو إزدواجية
الرؤية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aladhami.ahlamountada.com
عابدة الرحمن
مكتبي مميز
مكتبي مميز
عابدة الرحمن


عدد المساهمات : 160
تاريخ التسجيل : 13/08/2010
الموقع : جدة

 هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة    هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة Empty23/08/10, 10:06 am

مشكور مشكور مشكور مشكور مشكورمشكور

 هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة 615989096



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تجلس امام شاشة الكمبيوتر فترات طويلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مكتبة حمدي الاعظمي  :: مكتبة الطب والرقية الشرعية-
انتقل الى: